睡眠不足や過労と睡眠のとりすぎも片頭痛の原因になる - +頭痛/めまい/ふらつきの原因症状と治し方+

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睡眠不足や過労と睡眠のとりすぎも片頭痛の原因になる

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特に子供に多いのですが、睡眠不足が原因で片頭痛が起こります。
睡眠不足による過労も含めて。

早朝の朝日で目覚めた人に多く見られたりします。


しかし、小児や若い人は寝すぎでもあまり影響を受けないとされていますが、成人は
過度の睡眠、つまりは寝すぎによっても頭痛発作を引き起こしてしまう場合があります。

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朝、頭痛で目が覚めるような場合は、昨夜の食事、晩酌に飲んだお酒等を見直してください。

特に睡眠時間がキッチリしている気速正しい生活リズムの人に多く、
30~1時間、休みの日に遅くおきたりするだけで起こったりします。

 

頭痛を防ぐには生活のリズムを整えましょう、
と医者が言う事も多いですし、頭痛の本にも多くがそう書いてあります。

しかし、自分の頭が痛くなるのは、
寝不足の時か? 寝すぎたときか?というパターンをよく考えて、
自分の頭痛をよく理解する事も重要です。

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